¿Qué es la celulitis?

La celulitis es el nombre de las acumulaciones de grasa que presionan el tejido conectivo debajo de la piel. A menudo aparece en los muslos, el estómago y las nalgas. La celulitis hace que la superficie de la piel luzca grumosa y arrugada, o que tenga hoyuelos.
¿A quién afecta?
La celulitis afecta a hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres desarrollan celulitis a un ritmo mucho mayor que los hombres.
¿Qué tan común es esta condición?
La celulitis es muy común. Entre el 80% y el 90% de todas las mujeres que han pasado por la pubertad tienen celulitis. Menos del 10% de los hombres tienen celulitis.
La genética, el sexo, la edad, la cantidad de grasa de tu cuerpo y el grosor de tu piel determinan cuánta celulitis tienes y qué tan visible es. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde elasticidad y puede hacer más evidente la apariencia de la celulitis. El aumento de peso también puede hacer que la apariencia de la celulitis sea más prominente.
Aunque las personas con obesidad tienen celulitis pronunciada, no es raro que personas muy delgadas noten la aparición de celulitis.
¿Cómo afecta la celulitis a mi cuerpo?
La celulitis no afecta tu salud física en general y no duele. Sin embargo, es posible que no le guste cómo se ve y desee ocultarlo.
¿Es posible deshacerse de la celulitis?
Personas de todas las formas corporales tienen celulitis. Es natural, pero parece arrugado o con hoyuelos debido a la forma en que la grasa presiona el tejido conectivo. No es posible deshacerse de él por completo, pero existen formas de mejorar su apariencia.
¿Qué elimina la celulitis?
Una combinación de ejercicio, dieta y tratamientos puede reducir la apariencia de la celulitis.
Los cirujanos estéticos también utilizan una variedad de tratamientos para reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. Estos tratamientos incluyen:
Masaje profundo para hinchar la piel.
Terapia de ondas acústicas para romper la celulitis con ondas sonoras.
Tratamiento con láser para ayudar a espesar la piel.
Liposucción para eliminar grasa. Sin embargo, se trata de grasa profunda, no necesariamente celulitis.
Mesoterapia, en la que una aguja inyecta medicamentos en la celulitis.
Tratamientos de spa, que pueden hacer que la celulitis sea menos notoria temporalmente.
Liberación precisa de tejido asistida por vacío para cortar tejido y rellenar la piel con hoyuelos.
Radiofrecuencia, ultrasonidos, luz infrarroja o pulsos radiales para calentar la piel.
¿Puede el ejercicio eliminar la celulitis?
El ejercicio puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. El ejercicio regular aumenta la masa muscular, lo que aplana la celulitis. También aumenta el flujo sanguíneo a ciertas áreas del cuerpo, lo que acelera la pérdida de grasa. Las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la apariencia de su celulitis:
Correr.
Ciclismo.
Entrenamiento de resistencia.
¿Qué no puedo comer si tengo celulitis?
Puedes comer lo que quieras si tienes celulitis, pero los malos hábitos alimentarios aumentan el riesgo de desarrollar celulitis. Una dieta alta en calorías que contenga muchos carbohidratos, grasas, conservantes y sal puede contribuir al desarrollo de más celulitis.