¿Qué es la celulitis?

La celulitis se denomina a las acumulaciones de grasa que presionan el tejido conectivo debajo de la piel. Suele aparecer en los muslos, el abdomen y los glúteos. La celulitis hace que la superficie de la piel se vea abultada y arrugada, o con hoyuelos.
¿A quién afecta?
La celulitis afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, las mujeres la padecen con mucha mayor frecuencia que los hombres.
¿Qué tan común es esta condición?
La celulitis es muy común. Entre el 80 % y el 90 % de las mujeres que han pasado la pubertad la padecen. Menos del 10 % de los hombres la padecen.
La genética, el sexo, la edad, la cantidad de grasa corporal y el grosor de la piel determinan la cantidad de celulitis y su visibilidad. Con la edad, la piel pierde elasticidad, lo que puede hacer que la celulitis se haga más evidente. Subir de peso también puede hacer que la celulitis se vea más prominente.
Aunque las personas con obesidad tienen una celulitis pronunciada, no es raro que personas muy delgadas noten la aparición de celulitis.
¿Cómo afecta la celulitis a mi cuerpo?
La celulitis no afecta tu salud física en general ni duele. Sin embargo, puede que no te guste su aspecto y quieras ocultarla.
¿Es posible eliminar la celulitis?
Personas de todas las complexiones tienen celulitis. Es natural, pero se ve arrugada o con hoyuelos debido a la presión que ejerce la grasa sobre el tejido conectivo. No se puede eliminar por completo, pero hay maneras de mejorar su apariencia.
¿Qué elimina la celulitis?
Una combinación de ejercicio, dieta y tratamientos puede reducir la apariencia de la celulitis.
Los cirujanos estéticos también utilizan diversos tratamientos para reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. Estos tratamientos incluyen:
Masaje profundo para reafirmar la piel.
Terapia de ondas acústicas para romper la celulitis con ondas sonoras.
Tratamiento con láser para ayudar a engrosar la piel.
Liposucción para eliminar grasa. Sin embargo, se trata de grasa profunda, no necesariamente celulitis.
Mesoterapia, en la que se inyectan medicamentos con una aguja en la celulitis.
Tratamientos de spa que pueden hacer que la celulitis sea menos visible temporalmente.
Liberación precisa de tejido asistida por vacío para cortar el tejido y rellenar la piel con hoyuelos.
Radiofrecuencia, ultrasonidos, luz infrarroja o pulsos radiales para calentar la piel.
¿Puede el ejercicio eliminar la celulitis?
El ejercicio puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. El ejercicio regular aumenta la masa muscular, lo que aplana la celulitis. También aumenta el flujo sanguíneo a ciertas zonas del cuerpo, lo que acelera la pérdida de grasa. Las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis:
Correr.
Ciclismo.
Entrenamiento de resistencia.
¿Qué no puedo comer si tengo celulitis?
Puedes comer lo que quieras si tienes celulitis, pero los malos hábitos alimenticios aumentan el riesgo de desarrollarla. Una dieta alta en calorías, con muchos carbohidratos, grasas, conservantes y sal, puede contribuir a su desarrollo.