¿Qué es la celulitis?

La celulitis es el nombre de las colecciones de grasa que empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel. A menudo aparece en los muslos, el estómago y el trasero (nalgas). La celulitis hace que la superficie de su piel se vea grumosa y fruncida, o parezca hoyisina.
¿A quién afecta?
La celulitis afecta a hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres obtienen celulitis a una tasa mucho más alta que los hombres.
¿Qué tan común es esta condición?
La celulitis es muy común. Entre el 80% y el 90% de todas las mujeres que han pasado por la pubertad tienen celulitis. Menos del 10% de los hombres tienen celulitis.
La genética, el sexo, la edad, la cantidad de grasa en su cuerpo y el grosor de su piel determinan cuánta celulitis tiene y cuán visible es. A medida que envejece, su piel pierde elasticidad y puede hacer que la apariencia de celulitis sea más evidente. Ganar peso también puede hacer que la apariencia de celulitis sea más prominente.
Aunque las personas con obesidad han pronunciado celulitis, no es raro que las personas muy delgadas noten la apariencia de la celulitis.
¿Cómo afecta la celulitis a mi cuerpo?
La celulitis no afecta su salud física general, y no duele. Sin embargo, es posible que no le guste cómo se ve y desea ocultarlo.
¿Es posible deshacerse de la celulitis?
Las personas de todas las formas del cuerpo tienen celulitis. Es natural, pero se ve fruncido o con hoyuelos debido a la forma en que la grasa empuja contra su tejido conectivo. No puedes deshacerte por completo de él, pero hay formas de mejorar su apariencia.
¿Qué se deshace de la celulitis?
Una combinación de ejercicio, dieta y tratamientos puede reducir la apariencia de celulitis.
Los cirujanos cosméticos también utilizan una variedad de tratamientos para reducir la apariencia de celulitis temporalmente. Estos tratamientos incluyen:
Masaje profundo para hinchar la piel.
Terapia de onda acústica para romper la celulitis con ondas de sonido.
Tratamiento con láser para ayudar a engrosar la piel.
Liposucción para eliminar la grasa. Sin embargo, es grasa profunda, no necesariamente celulitis.
Mesoterapia, en la que una aguja inyecta medicamentos en la celulitis.
Los tratamientos de spa, que pueden hacer que la celulitis sea menos notable.
La liberación precisa del tejido asistido al vacío para cortar el tejido y completar la piel con piso.
Radiofrecuencia, ultrasonido, luz infrarroja o pulsos radiales para calentar la piel.
¿Puede el ejercicio deshacerse de la celulitis?
El ejercicio puede ayudar a mejorar la apariencia de celulitis. El ejercicio regular aumenta la masa muscular, que aplana la celulitis. También aumenta el flujo sanguíneo a ciertas áreas de su cuerpo, lo que acelera la pérdida de grasa. Las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la apariencia de su celulitis:
Correr.
Ciclismo.
Entrenamiento de resistencia.
¿Qué no puedo comer si tengo celulitis?
Puedes comer lo que quieras si tienes celulitis, pero los malos hábitos alimenticios aumentan el riesgo de desarrollar celulitis. Una dieta alta en calorías que presenta muchos carbohidratos, grasas, conservantes y sal puede contribuir al desarrollo de más celulitis.