¿Qué es la celulitis?

La celulitis es el nombre que se le da a la acumulación de grasa que presiona contra el tejido conectivo debajo de la piel. Suele aparecer en los muslos, el abdomen y los glúteos. La celulitis hace que la superficie de la piel se vea irregular y arrugada, o con aspecto de hoyuelos.
¿A quién afecta?
La celulitis afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, las mujeres la padecen con mucha mayor frecuencia que los hombres.
¿Con qué frecuencia se presenta esta afección?
La celulitis es muy común. Entre el 80% y el 90% de las mujeres que han pasado por la pubertad tienen celulitis. Menos del 10% de los hombres la tienen.
La genética, el sexo, la edad, la cantidad de grasa corporal y el grosor de la piel determinan la cantidad de celulitis y su visibilidad. Con la edad, la piel pierde elasticidad, lo que puede hacer que la celulitis sea más evidente. El aumento de peso también puede acentuar su apariencia.
Si bien las personas con obesidad suelen tener celulitis pronunciada, no es raro que personas muy delgadas noten su aparición.
¿Cómo afecta la celulitis a mi cuerpo?
La celulitis no afecta a tu salud física en general, ni duele. Sin embargo, puede que no te guste su aspecto y desees disimularla.
¿Es posible eliminar la celulitis?
La celulitis afecta a personas de todas las complexiones. Es natural, pero su aspecto arrugado o con hoyuelos se debe a la presión que ejerce la grasa contra el tejido conectivo. No se puede eliminar por completo, pero existen maneras de mejorar su apariencia.
¿Qué elimina la celulitis?
Una combinación de ejercicio, dieta y tratamientos puede reducir la apariencia de la celulitis.
Los cirujanos estéticos también utilizan diversos tratamientos para reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. Estos tratamientos incluyen:
Masaje profundo para dar volumen a la piel.
Terapia de ondas acústicas para combatir la celulitis con ondas sonoras.
Tratamiento láser para ayudar a engrosar la piel.
Liposucción para eliminar grasa. Sin embargo, se trata de grasa profunda, no necesariamente celulitis.
Mesoterapia, que consiste en inyectar fármacos en la celulitis mediante una aguja.
Los tratamientos de spa pueden hacer que la celulitis sea menos visible temporalmente.
Liberación precisa de tejido asistida por vacío para cortar tejido y rellenar piel con hoyuelos.
Radiofrecuencia, ultrasonido, luz infrarroja o pulsos radiales para calentar la piel.
¿Puede el ejercicio eliminar la celulitis?
El ejercicio puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. El ejercicio regular aumenta la masa muscular, lo que reduce la apariencia de la celulitis. También aumenta el flujo sanguíneo a ciertas zonas del cuerpo, lo que acelera la pérdida de grasa. Las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis:
Correr.
Ciclismo.
Entrenamiento de resistencia.
¿Qué alimentos no puedo comer si tengo celulitis?
Si tienes celulitis, puedes comer lo que quieras, pero los malos hábitos alimenticios aumentan el riesgo de desarrollarla. Una dieta alta en calorías, rica en carbohidratos, grasas, conservantes y sal, puede contribuir a la aparición de más celulitis.